Criterii dupa care ne-am ghidat in construirea meniului saptamanal

– sa aiba retete traditionale indragite de toata lumea, dar si cate o noutate

– sa fie variat si echilibrat

– sa contina retete simple in timpul saptamanii si mai complexe in weekend

– sa aiba doua zile fara carne, ca sa mancam mai multe legume

– sa tina cont de ceea ce se gaseste in piete, proaspat

La unele propuneri aveti link catre reteta noastra favorita.

Meniu pentru o saptamana luni-duminica

Luni

Ciorba cu perisoare

Pui cu smantana

Struguri

Marti

Ciorba cu perisoare

Ostropel de pui si garnitura orez

Galuste cu prune

Miercuri

Supa crema de dovlecel

Fasole verde cu usturoi

Salata Nicoise

Mere

Joi

Supa crema de dovlecel

Peste la cuptor ( cod, pastrav, crap, scrumbie, sardine, macrou ) cu garnitura de cartofi natur

Inghetata cu fructe de padure

Vineri

Ciorba de linte

Mancare de conopida

Afine cu iaurt

Sambata 

Ciorba de linte

Tocanita de vitel

 Papanasi cu branza

Duminica

Supa chinezeasca de pui

Placinta cu ciuperci

Salata de ardei caliti

Crema de zahar ars

Micul dejun, fiind cea mai importanta masa din zi, poate fi diversificat in fiecare zi,… bogat in proteine si vitamine si anume: unt; dulceata; miere de albine; lapte cu cereale; omleta cu legume; oua tari; branza; masline;pepene; rulouri din branza;sunca presata;rosii; castraveti; ardei gras; fresh de portocale, ceai, cafea neindulcita etc..

Duminica, fiind o zi pentru relaxare dupa o saptamana de lucru intensa, se poate manca in oras daca nu avem chef sa gatim sau un meniu la inspiratie de moment.