11:44 AM Carti cu si despre sport | ||
Vreau sa va prezint cateva carti care merita citite daca iti doresti sa incep sa slabesti sau te-ai apucat de curand de facut exercitii si iti este teama de accidentari sau nu esti sigur ca faci lucrurile intr-un mod corect! Cartile o sa aiba si link catre pagina de unde pot fi cumparate sau citite pentru cei care isi doresc sa le aiba sau sa stie mai multe! Prima carte este : 20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult Prezentare Bazata pe cele mai recente studii stiintifice! Bestseller New York Times! Stiati ca doar 20 de minute de miscare pe zi sunt suficiente ca sa obtinem beneficii maxime pentru sanatate? Chiar si foarte putina activitate fizica este mai buna decat deloc, afirma autoarea. Trebuie sa ne miscam corpul, daca nu vrem sa‑l pierdem prematur, prin erodarea sistemelor interne si micsorarea capacitatilor fizice. Cele mai recente descoperiri stiintifice arata ca:
Ca sa fim sanatosi, ne arata aceasta noua biblie a fitnessului, nu e nevoie sa alergam la maraton sau sa transpiram pe bicicleta de fitness. Este suficient sa facem miscare. „Autoarea demonteaza toate ideile preconcepute despre exercitiile fizice. Un manual practic care ne arata cat de multe dintre lucrurile despre care ni s-a spus ca trebuie facute sunt nepotrivite si chiar periculoase. Cititorii se vor simti motivati sa isi modifice programele de exercitii si sa faca schimbari pozitive pentru viata lor.“ — Publisher’s Weekly Gretchen Reynolds, jurnalista, semneaza rubrica saptamanala „Phys Ed“ din publicatia New York Times. Colaboreaza, de asemenea, cu O: The Oprah Magazine si Women’s Health. Scrie despre sanatate si fitness de peste zece ani si a primit premiul National Magazine pentru o serie de texte aparute in revista National Geographic Adventure. Sociologia sportului. Teorii, metode, aplicatii este a doua carte Prezentare Cum se explica faptul ca sportul exercita astazi o puternica fascinatie? Care sunt mecanismele sociale ale succesului in sport? Cum pot fi interpretate efectele sociale generate de fenomenul sportiv? In ce masura sportul se preteaza unei analize sociologice? Volumul incearca sa raspunda la aceste intrebari si sa rezolve, totodata, problema absentei unei analize de sociologia sportului din circuitul lucrarilor de specialitate din Romania.
O lectura utila atat pentru sociologii interesati de fenomenul sportiv, cat si pentru studentii si profesorii de la facultatile de educatie fizica si sport.
Cuprins:
Cei care isi doresc sa scape de burtica sau isi doresc un abdomen de otel ar trebui sa citeasca Abdomene fara riscuri Prezentare Aceasta carte s-a vandut de-a lungul timpului in peste un milion de exemplare. De ce? Pentru ca atat de mare este interesul pentru un aspect fizic placut obtinut intr-un mod sanatos. Nu vorbim aici de o carte oarecare pe care sa o rasfoiesti si sa o lasi sa ramana ascunsa in biblioteca, intre alte carti de dieta si miscare. Si asta pentru ca Blandine Calais-Germain s-a gandit sa realizeze unul dintre cele mai eficace ghiduri existente pe piata la ora actuala in care sa prezinte metoda inovatoare botezata simplu Abdomene fara riscuri. Autoarea se foloseste de experienta de kinetoterapeut pentru a propune exercitii abdominale concepute plecand de la si respectand structura anatomica a corpului. Siguranta metodei exercitiilor menite sa dezvolte rezistenta si forta abdominala a fost demonstrata in mai bine de 20 de ani de practica. Lucrarea, plina de informatii si sfaturi aplicabile imediat, completate de imagini si desene extrem de clare se adreseaza asadar tuturor persoanelor care practica exercitiile abdominale, in diverse domenii si ramuri sportive precum bodybuilding, yoga, dans, aquagym, circ, gimnastica, fitness, sporturi de echipa, anduranta, muzica sau arte martiale, dar si celor care le predau, terapeuti sau profesori de educatie fizica, sa nu mai vorbim despre cei si cele care doresc sa slabeasca. Poate esti genul de persoana pasionata de Alergare, Ciclism si Fitness. Enciclopedie practica ilustrata. Prezentare Acest compendiu cuprinzator este un ghid pentru doua dintre cele mai cunoscute si populare activitati de recreere, alergarea si ciclismul, caruia i s-a alaturat o sectiune generala practica si documentata dedicata antrenamentului de fitness si dobandirii unui stil de viata sanatos. Cartea acopera tot ceea ce este necesar pentru a incepe, a evolua si apoi a excela in ambele discipline, indiferent daca le practicati in scop de recreere sau intentionati sa participati la competitii locale ori nationale. Sectiunea complementara dedicata antrenamentelor de fitness arata cum va puteti intari rezistenta, puterea si forta musculara, precum si cum sa mancati mai sanatos. Si pentru final avem Fitness. Antrenamentul cu greutati Prezentare Din ce in cei mai multi oameni - barbati si femei, tineri si maturi - isi dedica, si la noi, o parte din timp pentru a-si ameliora ori mentine forma fizica. Salile de fitness au devenit o afacere de succes. Exista insa multi, mult mai multi oameni pentru care antrenamentul la domiciliu constituie nu numai o solutie comoda, dar si mult mai putin costisitoare. Volumul de fata, aparut in cadrul unei serii celebre, Know the Game, va ofera toate informatiile de care aveti nevoie pentru a va modela singuri corpul prin antrenamentul cu greutati - o cale simpla, comoda si ieftina de a va crea o forma fizica excelenta, de a va modela si intretine corpul fara nici un fel de risc. O carte utila pentru orice om modern, dornic sa aiba un corp armonios, sa fie in permanenta intr-o forma fizica impecabila. Sanatate de fier si lectura placuta!  | ||
|
| ||
| Total comentarii : 0 | |